생활정보 나눔터

냉방병 증상 및 치료방법 매년 여름이 점점 힘들어지고 있습니다. 이번 여름에도 지독한 더위가 찾아오면서 이제 우리나라에서는 에어컨이 없는 생활은 상상할 수 없을 정도인 것 같습니다. 하지만 너무 과도한 에어컨 노출로 인해 두통이나 피로와 같은 다양한 증상으로 고통을 받고 있다고 합니다. 이것을 냉방병이라고 하는데 오늘은 냉방병 증상 그리고 냉방병 치료방법, 예방방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 냉방병이란? 냉방병은 사무실이나 집에서 과도한 에어컨 노출로 인해 나타나는 감기, 두통, 근육통, 소화 불량과 같은 임상 증상을 지칭하는 용어입니다. 냉방병은 차가운 환경에 오랫동안 있을 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응을 하지 못하면서 발생하게 되며 실내외 온도 차이가 5~8도 이상이 되는 환경에서 오래 ..

레몬물 효능 알아보자 식당에서 레몬물을 제공하는 것을 보신 적이 있나요? 일부 사람들은 커피나 차 대신 레몬물로 하루를 시작합니다. 레몬이 맛있다는 것은 의심의 여지가 없지만 물과 같이 먹으면 더 건강해질까요? 오늘은 레몬물 효능 알아보도록 하겠습니다. 레몬물 효능 6가지 1. 수분 공급 촉진 여성은 하루에 최소 91온스, 남성은 최소 125온스의 수분을 섭취해야 합니다. 여기에는 음식과 음료의 물이 포함됩니다. 물은 수분 공금에 가장 좋은 음료이지만 물 자체의 맛을 좋아하지 않는 사람들도 있습니다. 레몬을 넣으면 물의 풍미가 좋아져 더 즐길 수가 있습니다. 2. 비타민 C의 좋은 공급원 레몬과 같은 감귤류 과일에는 활성 산소로부터 세포를 보호하는데 도움이 되는 1차 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. ..

청년 내일저축계좌 신청방법 및 조건 오늘은 한국판 뉴딜 2.0 추진 계획을 통해 청년 지원을 강화하는 내용에 대해 알아볼까 합니다. 정부는 놀랍게도 이 한국판 뉴딜가업 규모를 60조원 늘려 2025년까지 220조원을 쏟아붓기로 했다는 것인데요. 원래 계획에서는 2025년까지 기존 160조원이 들어갔지만 220조원으로 대폭 늘린 것입니다. 휴먼뉴딜 중에서 8조원 규모이 청년대책이 새롭게 추가가 됐습니다. 바로 10만원을 저축하면 최대 30만원을 정부가 지원하는 청년 내일저축계좌 사업인데요. 정부가 한국판 뉴딜 2.0에는 신종 코로나 바이러스 감염증 이후 커진 양극화에 대응하기 위해 청년과 개인 격차 문제 대책을 새롭게 포함하였고 주요 내용으로는 4가지 사업을 확인하실 수가 있습니다. 오늘 알려드리는 청년 ..

여름 제철음식 알아보자 장마가 지나고 날이 많이 더워지면서 여름이 진짜 온 느낌입니다. 오늘은 이 여름을 맞아 여름 제철음식을 준비해봤습니다. 수분과 건강을 동시에 유지하는 음식이 좋으며 여름은 종종 탈수, 피부 민감성, 미네랄 결핍 등이 동반됩니다. 따라서 주요 목표는 이러한 부작용을 충족하는 여름 제철음식을 소개해드리는 것입니다. 여름 제철음식 7가지 1. 수박 여름 제철음식으로 수박을 빼놓을 수가 없죠. 수박은 수분 이외에도 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 특성이 있는 리코펜을 함유하고 있습니다. 또한, 수분 함량이 높기 때문에 오랫동안 포만감을 유지합니다. 2. 아보카도 우리 건강에 제일 좋은 음식 중 하나라고도할 수 있는 아보카도는 최고의 여름 제철음식 중 하나입니다. 이것은 소화를 개선하고 ..

하루 칼로리 권장량 (남성, 여성, 어린이) 오늘 이 글을 통해 하루 칼로리 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남성과 여성, 그리고 어린이 모두 하루 칼로리 권장량이 다릅니다. 이상적인 하루 칼로리 권장량은 무엇보다도 연령, 신진 대사 및 신체 활동 수준에 따라 다르기도 합니다. 칼로리란 무엇인가? 칼로리는 음식이나 음료에 포함된 에너지의 양을 측정한 것입니다. 필요한 에너지의 양은 다음에 따라 달라집니다. 나이 : 성장하는 어린이와 청소년은 더 많은 에너지가 필요할 수 있습니다. 라이프 스타일 : 얼마나 하루에 활동적인지 체격 : 키와 몸무게가 에너지 사용 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 남성 하루 칼로리 권장량 26세에서 45세 남성의 경우 평균적으로 적당한 활동량을 가진다면 체중을 유지하기 위..

데일리 메일에 따르면 에버튼이 베니테즈 감독과 계속해서 연결되고 있지만 브라이튼 호브 알비온 감독, 그레이엄 포터 또한 눈여겨 보고 있다고 보도하였습니다. 이번 달 초에 에버튼은 카를로 안첼로티를 잃었으며 여전히 에버튼은 새로운 대체자를 찾는데 어려움을 겪고 있습니다. 미러는 에버튼 팬들의 거센 반대에도 불구하고 베니테즈가 최우선 순위이며 브라이튼의 포터 또한 다른 옵션이 될 수 있다고 말했습니다. 에버튼은 여러 감독들과 이야기를 나눴으며 여전히 포터를 잠재적인 영입 대상이라고 주장을 합니다. 에버튼 팬들은 리버풀의 감독을 맡았고 과거에 에버튼을 작은 클럽이라고 언급했던 베니테즈가 감독으로 부임하는 것을 원하지 않으며 확실히 포터에게 팬들은 더 관심을 보일 수 있습니다. 베니테즈는 여전히 더 현실성 있는..

에버튼의 카일 존은 구단과 2년 재계약을 맺으면서 2023년 6월까지 머무르게 되었고 1군 팀에 드는 것을 목표로 할 것입니다. 오른쪽 풀백을 보는 카일 존은 올해 초부터 지속적으로 1군 팀 훈련에 참여하였으며 시즌이 끝나는 달에 1군 스쿼드에 포함되기도 하였습니다. 카일 존을 6살 때 에버튼이 데려올 만큼 뛰어난 재능을 가지고 있었으며 작년에 1군팀 프리시즌 친선 경기에 2번이나 출전하였지만 9월에 있었던 23세 이하 경기에서 심각한 발목 부상으로 인해 쓰러졌었습니다. 카일 존은 구단과의 많은 대화와 시무스 콜먼의 격려로 구디슨 파크에 남는 것을 선택하였습니다. 카일 존 曰 "특히 에버튼과 같은 클럽과 계약을 체결한 것은 자랑스러운 순간입니다. 시즌 초반에 그 어느 때보다 좋은 컨디션이었지만 부상을 당..

2019년 12월에 에버튼으로 합류했던 카를로 안첼로티 감독은 갑작스럽게 이번 달 초에 레알마드리드로 떠났습니다. 지네딘 지단이 레알 마드리드를 떠났고 레알 마드리드는 지단의 대체자로 레알마드리드 감독 경험이 있는 안첼로티를 선택했습니다. 이번 여름 이적시장에 팀을 새롭게 리빌딩 하는 것이 안첼로티 계획의 일부인 것으로 보입니다. 우선 수비수 영입이 시급한 레알 마드리드는 맨유와 강하게 링크가 되고 있는 파우 토레스를 노리고 있는 것으로 보입니다. 하지만 안첼로티 감독은 공격에서도 리빌딩을 하길 원하며 보강을 하기 위해 자신이 익숙한 선수를 데려오길 원합니다. 보도에 따르면 안첼로티는 에버튼의 하메스 로드리게스와 도미닉 칼버트-르윈과 재회하길 원한다고 하였습니다. Sport에 따르면 안첼로티는 페레즈에게..

이번 여름은 에버튼을 포함한 프리미어리그의 여러 클럽의 감독직 관련해서 흥미진진한 드라마로 가득 차 있습니다. 크리스탈팰리스는 로이 호지슨의 후계자를 찾고 있으며 에버튼은 현재 카를로 안첼로티가 갑자기 팀을 떠난 후 감독을 찾는데 어려움을 겪고 있습니다. 토트넘은 파울로 폰세카를 데려오는 듯 하였지만 협상이 어떠한 이유로 결렬이 되었고 폰세카는 토트넘 감독직을 맡지 않을 것이 거의 확실시 되었습니다. 토트넘은 영국 시간 기준, 목요일 저녁에 젠나로 가투소와 협상을 시작하였지만 소셜 미디어에서 팬들이 시위를 하면서 토트넘은 다른 곳으로 관심을 돌릴 것으로 보입니다. 이것은 가투소에도 관심을 가지고 있는 에버튼에게는 좋은 소식이 될 수 있습니다. Calcio Mercato에 따르면 이번 주에 피오렌티나와 계..

이스탄불의 기적을 만들어낸 장본인, 베니테즈는 리버풀 지역으로 복귀하기 직전이지만 이번에는 리버풀 클럽이 아닌 에버튼으로 갈 것으로 보입니다. 카를로스 안첼로티 감독이 갑작스럽게 레알마드리드로 떠난 뒤 에버튼은 그 공석을 메우기 위해 계속해서 많은 감독들과 접촉을 하였습니다. 스카이 스포츠에 따르면 베니테즈와 에버튼이 실제로 합의에 도달을 학 되면 리버풀과 에버튼을 모두 지휘한 최초의 감독이 될 것입니다. 베니테즈는 안첼로티가 떠난 직후 에버튼의 감독 영입 후보망에 올랐다는 소식이 있었지만 스티븐 제라드 역시 그 후보에 올라싼느 뉴스 덕에 그다지 주목 받지 못했습니다. 하지만 만약 베니테즈가 부임하게 되면 실제로 에버튼 서포터들이 리버풀을 지휘했던 베니테즈에게 어떤 반응을 할 지가 흥미로울 것입니다. 몇..