여름 제철음식 알아보자 장마가 지나고 날이 많이 더워지면서 여름이 진짜 온 느낌입니다. 오늘은 이 여름을 맞아 여름 제철음식을 준비해봤습니다. 수분과 건강을 동시에 유지하는 음식이 좋으며 여름은 종종 탈수, 피부 민감성, 미네랄 결핍 등이 동반됩니다. 따라서 주요 목표는 이러한 부작용을 충족하는 여름 제철음식을 소개해드리는 것입니다. 여름 제철음식 7가지 1. 수박 여름 제철음식으로 수박을 빼놓을 수가 없죠. 수박은 수분 이외에도 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 특성이 있는 리코펜을 함유하고 있습니다. 또한, 수분 함량이 높기 때문에 오랫동안 포만감을 유지합니다. 2. 아보카도 우리 건강에 제일 좋은 음식 중 하나라고도할 수 있는 아보카도는 최고의 여름 제철음식 중 하나입니다. 이것은 소화를 개선하고 ..