레몬물 효능 알아보자 식당에서 레몬물을 제공하는 것을 보신 적이 있나요? 일부 사람들은 커피나 차 대신 레몬물로 하루를 시작합니다. 레몬이 맛있다는 것은 의심의 여지가 없지만 물과 같이 먹으면 더 건강해질까요? 오늘은 레몬물 효능 알아보도록 하겠습니다. 레몬물 효능 6가지 1. 수분 공급 촉진 여성은 하루에 최소 91온스, 남성은 최소 125온스의 수분을 섭취해야 합니다. 여기에는 음식과 음료의 물이 포함됩니다. 물은 수분 공금에 가장 좋은 음료이지만 물 자체의 맛을 좋아하지 않는 사람들도 있습니다. 레몬을 넣으면 물의 풍미가 좋아져 더 즐길 수가 있습니다. 2. 비타민 C의 좋은 공급원 레몬과 같은 감귤류 과일에는 활성 산소로부터 세포를 보호하는데 도움이 되는 1차 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다. ..